情绪不好、有点焦虑的时候，我常常会想起我的好朋友、舞蹈家培艺的一些小事。

若干年前，我在文藝团体工作，培艺是个很优秀的舞蹈演员。她舞蹈的基本功很厉害，尤其是旋转，在舞台中央能不停旋转十几分钟。当你看她转个不停，自己都快晕时，她能戛然而停，丝毫不影响下一个动作。这个时候，观众席会爆发出如潮的掌声。

我很好奇，她为什么能这么长时间旋转而且不晕？她云淡风轻地回答：“简单，你只要找到一个定点，每次转过来的时候，都看着那个定点，你就可以继续转下去。”

找到一个定点，这句话充满了哲理。

定点，也是目标！

有目标的人在奔跑，没目标的人在迷茫，因为他不知道要去哪里；有目标的人忙得焦头烂额，没目标的人闲得无聊发慌，因为他不知道能去干吗。

有目标的人，工夫都花在实现目标的途中，哪有时间去焦虑？一个人之所以小情绪多，之所以焦虑，主要是因为太闲，没有目标。

作家村上春树从二十多岁出版了第一本小说后，三十多年，不间断地写作、出版。他把自己的一天规划得井井有条：清晨出门跑步，然后写作至中午，下午学习。很多人羡慕他整洁、温馨的书房，有唱片、吧台、各种小玩具。如果你能像他一样，每天坚持写作四小时以上，长达四十年不间断，那么你也配拥有一间这样的书房。

好朋友阿婧常年坚持业余时间写作。在她看来，写作是一种长期的自律训练，当你懂得自律时，碰到的困难都不算什么。她每天都会和自己结账，今天有没有做什么有价值的事，考查自己有没有荒废时间。她之所以不焦虑，是因为已经往前走了不少。在其他人把时间用于扯闲篇儿、无聊发呆，甚至猜忌瞎折腾的时候，她把时间花费在了写作这个美好的事物上。

不焦虑，是人生给予自律者的奖赏。

不焦虑，是有底气的自给自足，而不是没有目标的得过且过。

给自己一个努力的目标，没有行与不行，只有做与不做。

想干总有办法，不想干总有理由。不是井里没有水，而是挖得不够深；不是成功来得慢，而是放弃得太快。

人生有目标，就不会焦虑。有梦的人生才有路，有路走才有方向。大不了多跌倒一次，爬起来就是，命运靠自己转弯，自己走出来的路才更精彩。

如果，你感到自己很辛苦，埋怨命运不眷顾，那就告诉自己；命，是失败者的借口；运，是成功者的谦词，成功者从来都把命运掌握在自己手中。

焦虑、抱怨，都是懦弱的表现；努力、坚持，才是人生应有的态度。感到吃力，那是在走上坡路，咬紧牙，坚持住，挺过去，就一定能看到艳阳天。

只有努力，才有实力！

有了实力，才有尊严！